Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos hablar sobre un tema que nos afecta a todos: la importancia de cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. En Avantia Salud, trabajamos cada día para recordar que la salud mental es igual de esencial que la salud física. Sin embargo, ¿cuántas veces le prestamos la atención que merece?
Ignoramos las señales mentales, pero nunca las físicas
Cuando sentimos un dolor en el cuerpo, una molestia, o algo que claramente no está bien, solemos ir al médico de inmediato. Buscamos respuestas, queremos soluciones, y hacemos lo necesario para mejorar. Sin embargo, con nuestra mente, la situación es distinta. Cuando aparecen sentimientos de tristeza, ansiedad o estrés, muchas veces los ignoramos y seguimos adelante como si nada. Nos decimos a nosotros mismos que «esto pasará», o que “no es tan grave”, «yo tengo que ser capaz», «qué pensarán los demás de mí». ¿Por qué tratamos a nuestra mente de una forma tan distinta a como tratamos nuestro cuerpo?
La salud mental no puede esperar
Es vital comprender que nuestra mente necesita cuidados y atención. Cuando ignoramos los problemas mentales, no desaparecen; por el contrario, se acumulan y se intensifican. Y, aunque a corto plazo tal vez parezca que podemos vivir con ese estrés o con esos problemas de sueño, con el tiempo, nuestra mente se resiente. No es justo dejar que nuestra salud mental se vea relegada a un segundo plano. Igual que el cuerpo nos avisa con un dolor físico, la mente nos manda señales que no debemos ignorar.
En Avantia Salud, cuidamos de tu bienestar integral
En Avantia Salud estamos convencidos de que una atención integral es la clave para un bienestar completo. Es por ello que no solo contamos con un excelente equipo de profesionales médicos, sino también con un equipo de psicología comprometido y cercano, listo para escuchar y ayudar. Nuestro objetivo es que cada persona que acude a nosotros se sienta acompañada y comprendida en todo momento.
Sabemos que dar el primer paso puede resultar complicado. Reconocer que necesitamos ayuda no siempre es fácil, pero hacerlo nos permite mejorar nuestra calidad de vida y, sobre todo, nos ayuda a vivir de una manera más plena y satisfactoria.
¿Cuándo deberíamos pedir ayuda?
Es común preguntarse en qué momento acudir al psicólogo. A menudo, nos ponemos barreras pensando que solo deberíamos hacerlo cuando los problemas se vuelven demasiado grandes. Sin embargo, no necesitamos esperar a que la situación sea crítica. Si sientes que algo no está bien, que tus emociones son abrumadoras o que te cuesta gestionar el día a día, puede ser un buen momento para buscar apoyo. En Avantia Salud, ofrecemos un espacio seguro donde podrás hablar de tus preocupaciones sin juicio y con la confianza de estar en manos de profesionales experimentados.
Cuida tu mente hoy y siempre
En el Día Mundial de la Salud Mental, te invitamos a tomar consciencia de la importancia de cuidar de tu mente, igual que cuidas de tu cuerpo. Y no solo hoy, sino todos los días. Reconocer la necesidad de cuidar nuestra salud mental no es un signo de debilidad, sino de valentía y amor propio.
No lo olvides: estamos aquí para ayudarte. Desde Avantia Salud, queremos acompañarte en cada paso hacia una vida más saludable y equilibrada, física y mentalmente. Haz de la salud mental una prioridad y da ese primer paso, que te aseguramos, es el más importante.
ARTÍCULOS RELACIONADOS
10 Consejos desde la psicología para una buena higiene del sueño que mejorará tu salud
5 consejos de psicología para volver a la rutina del día a día de un modo saludable
